Contracturas musculares

Patologia Contracturas musculares de la mano

Dolores musculares que mejoran con el calentamiento y la actividad física son muy comunes en la zona de la eminencia Tenar y la Hipotenar. Estas molestias pueden llegar a perpetuarse durante años si no se tratan.

¿Qué es una contractura muscular?

Una contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento habitual. Esto impide que la sangre llegue a las células musculares y se acumulen toxinas, lo que hacen que las terminaciones nerviosas del músculo envíen señales al cerebro, provocando dolor.

¿Causas?

  • Estrés emocional:

Puede provocar una contractura involuntaria debido a que se está en constante tensión.

  • Deporte o exceso de actividad en ciertos trabajos manuales:

Esta es la causa principal en el caso de la mano.

El exceso de ejercicio o actividad física también somete al cuerpo a un estrés físico y la respuesta reactiva o defensiva del cuerpo es la contracción involuntaria y continuada del musculo estresado y por tanto la provocación de dolor que obliga y sugiere el parar o bajar la carga de trabajo.

Las contracturas de la mano son muy prevalentes en trabajos donde se ejercita mucho la mano, donde ponemos a prueba nuestros músculos constantemente, como por ejemplo mecánicos, albañiles, jardineros…etc.

  • Deshidratación o mala alimentación:

Se considera que la falta de agua, así como de otros componentes como el magnesio, el potasio, la glucosa o el sodio puede aumentar las posibilidades de sufrir una contractura o un calambre, ya que son elementos que las células musculares necesitan para su correcto funcionamiento. La falta de estos provoca un mal funcionamiento fisiológico en el músculo, lo que facilita la contractura.

Síntomas:

  • Dolores al realizar los movimientos de apertura y cierre de la mano. O simplemente al mover un dedo.
  • Dolor con el simple saludo a alguien, al realizar un apretón de manos
  • Dolor al ejercer presión para abrir un bote o apretar un tornillo.
  • Dolor que baja por la mano hasta la punta de los dedos.

Tratamiento:

Si hay dolor en la zona entre el dedo pulgar y el índice, el aductor y el oponente del pulgar son los músculos que con más frecuencia se contracturan. Si hay dolor en la base de los dedos en la zona intermetatarsiana, los interóseos dorsales y palmares son los responsables. Las técnicas más indicadas son el Masaje Descontracturante, presión isquémica y Punción Seca son las más eficaces.

Datos de contacto
Horario de atención
  • Lunes-Viernes: 09:00 –  14:00
    Tardes:  16:00 – 20:00
  • Sábados: 09:00 –  14:00

¿Tienes alguna pregunta o duda acerca de esta patología?