Contracturas musculares

Patologia Contracturas musculares del antebrazo

¿Qué es una contractura muscular?

Una contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento habitual. Esto impide que la sangre llegue a las células musculares y se acumulen toxinas, lo que hacen que las terminaciones nerviosas del músculo envíen señales al cerebro, provocando dolor.

¿Causas?

  • Estrés emocional:

Puede provocar una contractura involuntaria debido a que se está en constante tensión.

  • Deporte o exceso de actividad física:

Esta es la causa principal en el caso del antebrazo o codo.

El exceso de ejercicio o actividad física también somete al cuerpo a un estrés físico y la respuesta reactiva o defensiva del cuerpo es la contracción involuntaria y continuada del musculo estresado y por tanto la provocación de dolor que obliga y sugiere el parar o bajar la carga de trabajo.

Las contracturas del antebrazo son muy prevalente en una sociedad donde se practican deportes en los que se hace mucho uso del miembro superior. Al igual que en ciertos trabajos de fuerza donde ponemos a prueba nuestros músculos del antebrazo, como por ejemplo mecánicos, albañiles, jardineros…etc.

  • Deshidratación o mala alimentación:

Se considera que la falta de agua así como de otros componentes como el magnesio, el potasio, la glucosa o el sodio puede aumentar las posibilidades de sufrir una contractura o un calambre, ya que son elementos que las células musculares necesitan para su correcto funcionamiento. La falta de estos provoca un mal funcionamiento fisiológico en el músculo, lo que facilita la contractura.

Síntomas:

  • Dolor al realizar los movimientos de flexión o extensión del codo o de la muñeca.
  • Dolor con la pronosupinación del antebrazo.
  • Dolor después de estar un tiempo inmovilizado: dolor al arrancar el movimiento. Como por ejemplo, dolor después de estar un rato hablando con el teléfono móvil, al extender el codo.
  • Dolor que baja por el brazo y puede llegar hasta la mano
  • Dolor al ejercer resistencia a la flexión, extensión o pronosupinación de la muñeca.
  • Tratamiento:

Las contracturas más prevalentes del codo son:

  • músculos epicondileos,
  • músculo braquial,
  • músculo triceps,
  • músculos epitrocleares.

Las técnicas más eficaces para descargarlos son el Masaje Descontracturante deportivo, el calor en profundidad (ya sea Diatermia o Microondas), la Punción Seca y los Estiramientos Analíticos F.N.P.

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